Celebrá tu antojo (método)

Varios y métodos · Porciones: 1 · 10 minutos

El antojo también informa: en la lectura de los cinco elementos, cada sabor que el cuerpo pide señala un órgano que está pidiendo atención. Hoy, en lugar de taparlo, escuchalo.

Ingredientes

• Lo que estés deseando de verdad: pescado, ave, carne, verdura, fruta o cereal

Preparación

1. 1 Identificá el antojo real (no el automático): ¿es dulce, salado, ácido, amargo, picante?
2. 2 Elegí la versión más simple y fresca de eso que pedís: cocida, tibia, sin ultraprocesar.
3. 3 Prepará una porción moderada y comela sentado, con atención.
4. 4 Registrá cómo cayó: el antojo que se repite todas las semanas es información para tu terapeuta.