Flema húmeda y fría

Signos y síntomas

Síntomas principales

• Esputo abundante, blanco y acuoso, fácil de expectorar.
• Sensación de pesadez en el cuerpo y extremidades.
• El pecho y la parte superior del abdomen se sienten llenos y llenos.
• Extremidades frías o sensación general de frío.

Otros síntomas comunes

• Tos con abundante flema blanca acuosa o espumosa.
• Sensación de pesadez en la cabeza y el cuerpo.
• Opresión y plenitud en el pecho
• Abdomen superior hinchado
• Náuseas o ganas de vomitar.
• poco apetito
• Heces blandas
• Manos y pies fríos
• Sensación de frío y aversión al frío.
• Sensación pegajosa o grasosa en la boca.
• Sin sed ni preferencia por bebidas calientes.
• Fatiga y letargo
• Tez cetrina o pálida

También puede presentarse con

• Mareos o aturdimiento
• Sensación de flema que bloquea la garganta.
• Las extremidades se sienten pesadas y difíciles de mover.
• Ruidos o gorgoteos abdominales
• Hinchazón facial especialmente por la mañana.
• Disminución del sentido del gusto.
• Secreción nasal acuosa y blanca
• Estornudos en ambientes fríos.
• Dolor leve en las articulaciones o rigidez en clima húmedo
• Dificultad para concentrarse o confusión mental.
• Producción excesiva de saliva.
• Dificultad para respirar al hacer esfuerzo
• Hinchazón de los tobillos
• La piel se siente fría al tacto.

Lengua y pulso

Diferencias con patrones similares

Causas

Causas principales

• En la medicina tradicional china, el bazo (el sistema digestivo central del cuerpo) requiere calor para funcionar correctamente. Transforma los alimentos y las bebidas en sustancias útiles y garantiza una correcta distribución de los líquidos. Cuando alguien come regularmente alimentos fríos y crudos, como bebidas heladas, ensaladas, batidos, helados o frutas frías, esto enfría directamente el bazo y debilita su poder transformador y calentador. A medida que el bazo se enfría y se vuelve más lento, ya no puede procesar líquidos de manera eficiente. Estos fluidos no procesados ​​comienzan a acumularse y espesarse en el cuerpo, primero convirtiéndose en humedad y luego gradualmente consolidándose en flema. La naturaleza fría de la dieta también significa que esta flema conserva una calidad fría, volviéndola espesa, blanca y pegajosa.
• Los alimentos ricos, grasosos y dulces son inherentemente difíciles de procesar para el Bazo. Crean un residuo pesado y pegajoso que obstruye el sistema digestivo y genera humedad interna. Con el tiempo, cuando se combina con una actividad física insuficiente, esta humedad se espesa y se condensa en flema. Los productos lácteos en particular se consideran fuertemente productores de flema en la medicina tradicional china. La enseñanza clásica de que "el Bazo es la fuente de producción de flema" describe directamente este mecanismo: cuando el Bazo está sobrecargado por una dieta pesada, no logra transformar los líquidos y la flema se acumula. El frío y la humedad externos pueden invadir el cuerpo a través de la piel, los músculos y los canales. Las personas que viven en viviendas húmedas, trabajan en condiciones frías o húmedas (como los trabajadores al aire libre en climas lluviosos o los que trabajan en ambientes refrigerados) o que están expuestas con frecuencia a climas fríos y húmedos son vulnerables. Una vez que la humedad fría ingresa al cuerpo, tiende a asentarse en el medio, obstruyendo el Bazo y el Estómago. El bazo es especialmente susceptible a la humedad, y cuando la humedad fría se afianza, genera nueva flema y hace que la humedad existente sea más difícil de eliminar. Esta es la razón por la que los síntomas suelen empeorar en las estaciones frías y lluviosas.
• El movimiento mantiene el Qi circulando y ayuda al cuerpo a procesar y distribuir líquidos. Cuando una persona permanece sentada durante períodos prolongados y rara vez hace ejercicio, el flujo de Qi se ralentiza. El Qi lento no puede impulsar los fluidos a lo largo de sus vías normales, por lo que se acumulan y se estancan. Con el tiempo, este líquido estancado se espesa hasta convertirse en humedad y luego en flema. La falta de calor corporal generada por el movimiento también hace que el cuerpo tienda al frío, favoreciendo la formación de flema de tipo frío en lugar de flema de tipo caliente. Por eso este patrón es tan común en la vida moderna, donde muchas personas pasan el día sentadas frente a sus escritorios.
• Cuando la energía calentadora del Bazo (Yang del Bazo) se debilita, ya sea por una enfermedad prolongada, una tendencia constitucional o la disminución natural del Yang con el envejecimiento, el Bazo pierde su capacidad de transformar fluidos. Esta es una causa interna basada en deficiencias, a diferencia de las causas externas mencionadas anteriormente. Los líquidos que el Bazo debilitado no puede procesar se acumulan gradualmente, primero como humedad y luego condensándose en flema. Debido a que el Yang es deficiente, no hay calor suficiente para mover o secar estos fluidos, por lo que la flema que se forma tiene un carácter claramente frío. Esto crea un círculo vicioso: la flema obstruye aún más el Bazo, que se debilita aún más y produce aún más flema.

Factores que lo agravan

Cómo se desarrolla

• Para comprender este patrón, es útil saber que en la medicina tradicional china, el bazo (que corresponde aproximadamente a la capacidad del sistema digestivo para procesar nutrientes y gestionar líquidos) tiene un trabajo crucial: toma los alimentos y bebidas que consumimos y los transforma en sustancias útiles, al tiempo que garantiza que los líquidos se distribuyan donde se necesitan. El Bazo necesita calor para realizar este trabajo de forma eficaz.
• Cuando el frío entra en escena, ya sea por comer demasiados alimentos fríos y crudos, por vivir en un ambiente frío y húmedo o por una disminución interna en la capacidad de calentamiento del cuerpo, el Bazo se ralentiza como un horno que pierde su calor. Ya no puede procesar completamente los fluidos que lo atraviesan. Estos fluidos no procesados ​​comienzan a acumularse en el cuerpo, creando lo que la medicina tradicional china llama "humedad": una cualidad pesada, lenta y pegajosa que obstruye el funcionamiento normal. La humedad hace que el cuerpo se sienta pesado, hinchado y cansado. Con el tiempo, si esta humedad no se elimina, gradualmente se espesa y se condensa, como el agua que se evapora y deja un residuo más espeso. Esta humedad espesa se convierte en "flema" (bronceado), una sustancia patológica más densa y resistente. Debido a que la causa subyacente tiene que ver con el frío, esta flema conserva una naturaleza fría: tiende a ser blanca, copiosa, acuosa o pegajosa (no amarilla ni espesa ni caliente) y se acumula en áreas donde el flujo de Qi ya es lento. Los pulmones, que la medicina tradicional china describe como "el recipiente que almacena la flema", son un destino común y producen tos con abundante esputo blanco. Pero la flema fría puede asentarse en cualquier lugar: en el tracto digestivo provocando náuseas y falta de apetito, en los canales provocando pesadez y dolor, o incluso subiendo hasta nublar la cabeza provocando mareos y confusión mental.

Tratamiento

Calienta y transforma la flema fría, seca la humedad y fortalece el bazo. Cronograma típico: 4 a 8 semanas para casos leves o de aparición reciente, 3 a 6 meses o más para casos crónicos bien establecidos La MTC aborda este patrón a través de tres caminos complementarios: medicina herbaria, acupuntura y autocuidado diario. Cada uno funciona de manera diferente y juntos abordan este patrón desde múltiples ángulos. La medicina herbaria suele ser la columna vertebral del tratamiento de la medicina tradicional china. Las fórmulas son combinaciones precisas de plantas que trabajan juntas para corregir el desequilibrio específico subyacente a este patrón, centrándose no solo en los síntomas, sino también en la causa raíz. Estas fórmulas se asocian clásicamente con este patrón; cada una de ellas se selecciona porque sus propiedades abordan directamente el desequilibrio central. Er Chen Tang 二陈汤 La fórmula fundamental para la flema húmeda. Seca la humedad, transforma la flema, regula el Qi y armoniza el medio. Sirve como base a partir de la cual se construyen la mayoría de los tratamientos para la flema fría y húmeda.

Fórmulas principales

• Ling Gan Wu Wei Jiang Xin Tang (苓甘五味姜辛汤) La fórmula clave para la flema fría y la acumulación de líquido fino en los pulmones. Calienta los pulmones, transforma la flema acuosa fría y detiene la tos. Es más adecuado cuando predomina el aspecto frío con esputo abundante, fino, blanco y acuoso.
• Ban Xia Bai Zhu Tian Ma Tang (半夏白术天麻汤) Para la flema húmeda que bloquea el flujo ascendente de Qi claro, provocando mareos, dolor de cabeza y sensación de pesadez en la cabeza. Combina la transformación de la flema con hierbas calmantes del viento.
• San Zi Yang Qin Tang (三子养亲汤) Una fórmula sencilla y eficaz para la acumulación de flemas con contraflujo de Qi y estancamiento de alimentos. Utiliza tres semillas (mostaza, perilla y rábano) para descender el Qi, transformar la flema y aliviar la estasis alimentaria.
• Xiao Qing Long Tang (小青龙汤) Para frío exterior con retención de líquidos en frío interior. Cuando una persona con flema fría preexistente se resfría, esta fórmula libera el exterior y calienta el interior simultáneamente.
• Ling Gui Zhu Gan Tang (苓桂术甘汤) Calienta y transforma la flema (acumulación fina y acuosa) fortaleciendo el Bazo y calentando el Yang. Particularmente útil cuando la flema está acompañada de mareos, palpitaciones y sensación de plenitud en el pecho.

Hierbas que lo tratan

• Chen Pi cáscara de mandarina Regula el Qi y seca la humedad. Al mantener el Qi en movimiento, ayuda a evitar que la humedad se congele en flema. Trabaja en sinergia con Ban Xia como la clásica pareja 'Er Chen'.
• Fu Ling Poría Fortalece el Bazo y drena la humedad a través de la orina. Aborda la causa raíz ayudando al bazo a recuperar su capacidad de transformar líquidos, cortando la producción de flema en su origen.
• Gan Jiang Rizoma de jengibre seco Calienta el bazo y los pulmones para disipar el frío y transformar la flema fina y las acumulaciones de líquido acuoso. Esencial cuando el resfriado subyacente es prominente.
• Xi Xin jengibre salvaje Una hierba picante y cálida que ingresa a los canales de los pulmones y los riñones. Especialmente eficaz para calentar los pulmones y dispersar la flema fría y la acumulación de líquido fino (yin).
• Bai Jie Zi semilla de mostaza blanca Cálido y acre, es especialmente adecuado para la flema fría alojada en el pecho, los flancos y los canales. Puede llegar a áreas que otras hierbas que eliminan la flema no pueden, disolviendo los nódulos de flema rebeldes.
• Cang Zhu Rizoma de Atractylodes Seca fuertemente la humedad y fortalece el Bazo. Particularmente útil cuando la humedad es intensa y el bazo tiene problemas, agregando poder aromático y secante a las fórmulas que resuelven la flema.
• hou-po corteza de magnolia Mueve el Qi, transforma la humedad y disuelve la acumulación de flemas. Su acción de movimiento de Qi ayuda a romper el estancamiento en el pecho y el abdomen causado por la obstrucción de la flema húmeda.

Otras hierbas mencionadas

##### Si la flema es especialmente espesa y difícil de expectorar

Puntos de acupuntura

• E40 — Fenglong E40 Resuelve la Humedad y la Flema Calma la Mente y abre los orificios de la Mente. El punto más importante para transformar la flema de cualquier tipo. Como punto de conexión Luo del canal del Estómago, vincula los sistemas del Estómago y del Bazo y resuelve poderosamente la flema y la humedad en todo el cuerpo.
• B9 — Yinlingquan B9 Regula el Bazo Resuelve la humedad El punto He-Sea del canal del Bazo y el punto principal para drenar la humedad. Activa la capacidad de transformación de líquidos del Bazo y favorece la eliminación del exceso de agua y humedad a través de la orina.
• VC12 — Zhongwan VC12 Tonifica el Estómago y fortalece el Bazo Regula el Qi y elimina el dolor. El punto Front-Mu del Estómago y el punto de influencia de los órganos Fu. Fortalece el Bazo y el Estómago para abordar la producción de flema en las raíces y armoniza el centro para resolver la humedad.
• E36 — Zusanlí E36 Tonifica el Qi y la Sangre Tonifica el Estómago y el Bazo El punto He-Sea del canal del Estómago. Tonifica fuertemente el Qi del Bazo y del Estómago para favorecer la transformación de líquidos. Cuando el sistema digestivo funciona correctamente, la humedad no puede acumularse y no se puede formar flema.
• V20 — Pishu V20 Tonifica el Bazo Qi y Yang Resuelve la humedad El punto Back-Shu del Bazo. Tonifica directamente el Bazo y le ayuda a transportar y transformar líquidos. Puede usarse con moxa para agregar calidez, lo cual es especialmente apropiado para condiciones de frío y humedad.
• P7 — Lieque P7 Desciende y difunde el Lung Qi. Expulsa el viento del exterior El punto de conexión Luo del canal Lung. Abre y regula los conductos de agua del Pulmón, ayuda a descender el Qi del Pulmón y promueve la dispersión de fluidos. Útil cuando la flema se acumula en los pulmones con la tos.

Dieta y alimentación

Estilo de vida

Qigong y ejercicios

Notas clínicas