Té verde 绿茶

Cada hierba tiene un conjunto específico de acciones: esto es lo que Lu Cha hace en el cuerpo, explicado tanto en términos cotidianos como de la MTC

Enfoque terapéutico

En términos prácticos, Lu Cha se utiliza principalmente para apoyar estas áreas de la salud:

Salud Digestiva

Claridad mental y enfoque

desintoxicación

Salud cardiovascular

Acciones en la MTC

En la terminología de la MTC, estas son las acciones terapéuticas específicas que Lu Cha realiza para restaurar el equilibrio en el cuerpo:

Aclara la cabeza e ilumina los ojos.

Elimina la irritabilidad y alivia la sed.

Resuelve la flema

Promueve la digestión y resuelve el estancamiento de alimentos.

Promueve la micción

Resuelve la toxicidad

Cómo funcionan estas acciones

'Aclara la cabeza y ilumina los ojos' significa que el té verde puede aliviar dolores de cabeza, mareos y visión borrosa causados por el Calor que asciende o la Flema que obstruye los orificios claros. Su sabor amargo tiene una naturaleza descendente que atrae el Calor hacia abajo y lejos de la cabeza, restaurando la claridad mental. Por eso se ha usado tradicionalmente para la somnolencia y la confusión mental.

'Elimina la irritabilidad y apaga la sed' se refiere a la capacidad del té verde para eliminar el Calor interno del Corazón y los Pulmones, lo cual genera fluidos corporales y alivia los sentimientos de inquietud y agitación que acompañan a las condiciones de Calor. Como explica el Ben Cao Jing Shu, cuando la naturaleza dulce y fresca entra en el Corazón y los Pulmones para eliminar el Calor, los fluidos se restablecen naturalmente y la sed se resuelve.

'Resuelve la flema' significa que el té verde puede ayudar a disolver acumulaciones pegajosas de flema, particularmente cuando está involucrado el calor de la flema. Su sabor amargo tiene una cualidad secante y de dirección hacia abajo que ayuda a descomponer la flema en los pulmones y el estómago.

'Promueve la digestión y disuelve la estasis de los alimentos' refleja la capacidad del té verde para cortar a través de alimentos grasos y pesados y ayudar al Estómago a descomponer los alimentos. El sabor amargo promueve el movimiento descendente en el tracto digestivo, ayudando a eliminar los alimentos que están sin digerir. Esto es especialmente útil después de comidas pesadas o grasosas.

'Promueve la micción' significa que el té verde anima al cuerpo a expulsar la orina con mayor facilidad, ayudando a eliminar la Humedad y a despejar el Calor a través del tracto urinario.

'Resuelve toxinas' se refiere a la capacidad del té verde para neutralizar varios tipos de toxicidad, incluyendo los efectos del alcohol y los alimentos ricos. También se ha aplicado tradicionalmente de forma tópica para llagas y quemaduras.

En la MTC, los síntomas se agrupan en patrones de desarmonía reconocibles. Lu Cha se utiliza para ayudar a corregir estos patrones específicos.

Estas son condiciones donde Lu Cha se usa con frecuencia, pero solo cuando surgen de los patrones específicos que aborda, no en todos los casos

También se usa comúnmente para:

Náuseas o vómitos

Náusea por calor estomacal o flema

diarrea

Disentería por humedad-calor (a menudo combinada con jengibre)

Mareos

Mareos por obstrucción de flema o ascenso de calor

Sed excesiva

Sed debido al calor interno o al calor del verano

mal aliento

Halitosis por calor estomacal o acumulación de alimentos

Dificultad urinaria

Micción escasa por calor

Dolor hipocondrial que empeora al toser y respirar

Tos con calor de flema

Cada hierba tiene una temperatura inherente, sabor y afinidad por canales específicos; estas propiedades determinan cómo interactúa con el cuerpo

Temperatura

genial

Sabor

Amargo (苦 kǔ), Dulce (甘 gān)

Canales que afecta

corazón

pulmones

Estómago

Partes utilizadas

Hoja (叶 yè)

Estas son pautas generales de dosificación para Lu Cha: siempre siga la recomendación de su profesional, ya que las dosis varían según la fórmula y su condición individual

Dosificación estándar

3-10 g (como hoja seca para decocción o infusión)

Dosificación máxima

Hasta 15 g diarios en infusión de hoja seca, o aproximadamente 750-1000 ml de té preparado. Los suplementos concentrados de extracto de té verde no deben exceder de 400-500 mg de EGCG diarios para adultos, ya que dosis más altas conllevan riesgo de daño hepático.

Notas de dosificación

Para eliminar el calor y aliviar la sed en verano: 3-5 g en infusión en agua tibia (alrededor de 70-80°C), bebida a lo largo del día. Para armonizar el estómago y resolver la estasis alimentaria: se pueden usar 5-10 g, a menudo combinados con otras hierbas. Las dosis más altas aumentan el riesgo de irritación estomacal e insomnio debido a una mayor extracción de cafeína y taninos. Las personas con estómagos sensibles deben usar dosis más bajas y evitar beberlo con el estómago vacío. Para fines terapéuticos más allá del uso como bebida simple, el té debe prepararse fresco y no dejarse reposar durante períodos prolongados, ya que la infusión prolongada extrae demasiados taninos que pueden afectar la digestión.

Preparación

A diferencia de la mayoría de las hierbas de decocción, el té verde no se hierve. Se infusiona en agua a 70-80°C durante 30 segundos a 3 minutos. El agua hirviendo destruye los delicados compuestos aromáticos y libera un amargor excesivo de los taninos. Cuando se utiliza en fórmulas combinadas, el té verde generalmente se añade al final del proceso de decocción (hou xia) o se infunde por separado y se mezcla con la decocción colada.

Estos ingredientes se combinan tradicionalmente con Lu Cha para un efecto terapéutico mejorado

Ju Hua

1:1 (por ejemplo, 3 g cada uno, infusionados juntos)

Ju Hua (crisantemo) y Lu Cha ambos aclaran el Calor y aclaran los ojos, pero se complementan entre sí: la cualidad amarga descendente de Lu Cha aclara el Calor del Estómago y drena el Flema hacia abajo, mientras que Ju Hua dispersa el Viento-Calor del canal del Hígado y se dirige específicamente a los ojos. Juntos abordan los dolores de cabeza, ojos rojos y mareos por el Calor que sube a la cabeza más eficazmente que cualquiera de los dos por separado.

Cuándo usar: Dolor de cabeza, ojos rojos o secos, mareos e irritabilidad debido al calor del Hígado y del Estómago, especialmente en verano o después de consumir alcohol.

Sheng Jiang

1:2 (Lu Cha 3g: Sheng Jiang 5-6g)

Sheng Jiang (Jengibre fresco) es cálido y acre, mientras que Lu Cha es fresco y amargo. Esta combinación equilibra el Yin y el Yang: el calor del jengibre evita que el té enfríe demasiado el Estómago, mientras que la frescura del té evita que el jengibre genere demasiado Calor. Juntos armonizan el Estómago, tratan la disentería, alivian la estasis alimentaria y resuelven tanto presentaciones Frías como Calientes de diarrea.

Cuándo usar: Disentería (tanto tipos Caliente como Frío), náuseas, intoxicación alimentaria, y como té digestivo para personas con estómagos sensibles que aún desean los beneficios del té verde.

Gou Qi Zi

1:1 (por ejemplo, 3g Lu Cha: 5-8 piezas Gou Qi Zi)

Gou Qi Zi (Bayas de Goji) nutre el Yin del Hígado y del Riñón y aclara la vista, mientras que Lu Cha elimina el Calor y agudiza la visión al drenar el Calor de la cabeza. Juntos, abordan tanto la raíz (Deficiencia de Yin) como la rama (ascenso de Calor) de los problemas de los ojos y la fatiga, y la cualidad dulce y nutritiva de Gou Qi Zi ayuda a suavizar la naturaleza fría del té en el Estómago.

Cuándo usar: Fatiga ocular, visión borrosa, fatiga mental con Deficiencia de Yin subyacente, y como bebida diaria de bienestar que combina desintoxicación con nutrición suave.

Chen Pi

1:1 (por ejemplo, 3 g cada uno)

Chen Pi (Cáscara de mandarina) regula el Qi, seca la Humedad y dirige el Qi hacia abajo en el Estómago y los intestinos. Combinada con las propiedades de Lu Cha de eliminar el Calor y disolver la estasis de alimentos, esta pareja aborda eficazmente la hinchazón, las náuseas y la acumulación de alimentos grasos. La cualidad cálida y aromática de Chen Pi también modera la naturaleza fría del té.

Cuándo usar: Hinchazón después de comidas copiosas, náuseas, falta de apetito con un revestimiento graso en la lengua y lentitud digestiva general.

Estos ingredientes tienen usos superpuestos: así es como se diferencian

Lu Cha

vs

Bo He

Ambos despejan la cabeza y alivian los dolores de cabeza. Sin embargo, Bo He (Menta) es acre y fresca, dispersa el Viento-Calor hacia el exterior a través del exterior y libera la capa muscular. Lu Cha es amarga y fresca, actúa descendiendo y drenando el Calor hacia abajo en lugar de dispersarlo hacia el exterior. Bo He es mejor para la invasión temprana de Viento-Calor con fiebre y dolor de garganta; Lu Cha es mejor para dolores de cabeza por Calor interno o relacionados con Flegma y confusión mental. A menudo se combinan en fórmulas.

Lu Cha

vs

Jue Ming Zi

Ambos despejan la cabeza, aclaran los ojos y promueven una digestión saludable. Jue Ming Zi (Semilla de Cassia) ingresa a los canales del Hígado, Riñón e Intestino Grueso y es más eficaz para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, así como para eliminar el Calor del Hígado y tratar ojos rojos y secos. Lu Cha ingresa a los canales del Corazón, Pulmón y Estómago y es mejor para resolver la Flema, promover la micción, ayudar a la digestión de alimentos grasos y favorecer la agudeza mental. Elija Jue Ming Zi para estreñimiento con Calor del Hígado; elija Lu Cha para estancamiento de alimentos, Flema y lentitud mental.

Lu Cha

vs

Ku Ding Cha

Ambos son tés amargos usados para despejar el Calor y aclarar la vista, pero Ku Ding Cha (Hoja de Acebo de Hojas Anchas) es mucho más frío y fuerte en su acción de despejar el Calor, entrando en los canales del Hígado y Pulmón. Ku Ding Cha es mejor para Fuego del Hígado severo con dolor de cabeza y ojos rojos, y para patrones que requieren un enfriamiento más fuerte. Lu Cha es más suave, entra más directamente al Estómago, y es más adecuado para el uso diario, la estasis de alimentos y para promover una alerta suave. Lu Cha también es mucho más agradable al paladar para el consumo regular.

Especies relacionadas y adulteraciones comunes a tener en cuenta al abastecerse Lu Cha

Como un producto ampliamente producido, el té verde está menos sujeto a la adulteración clásica de hierbas que las sustancias medicinales raras. Sin embargo, el fraude de calidad es común: a veces, tés de menor calidad de verano u otoño se hacen pasar por selecciones primaverales de 'Ming Qian' de primera categoría. Variedades que no son Longjing de otras regiones se venden con frecuencia como auténtico Longjing del Lago Oeste a precios inflados. En el comercio de hierbas secas, el té añejo o almacenado incorrectamente que ha perdido sus compuestos volátiles terapéuticos puede ser reempaquetado como producto fresco. Al comprar para uso medicinal, verifique la fecha de cosecha y el origen. Los tés fermentados u oxidados (té rojo/negro, oolong) tienen propiedades térmicas diferentes (cálidas o neutras en lugar de frías) y no deben sustituirse por té verde cuando se necesita una acción refrigerante.

Contenido educativo: siempre consulte a un proveedor de salud calificado o a un practicante de MTC antes de usar cualquier hierba.

Clasificación de toxicidad en la farmacopea china clásica para Lu Cha

No tóxico

El té verde se clasifica como no tóxico y es una de las sustancias más seguras en la materia médica china. Sin embargo, el consumo excesivo (especialmente de extractos concentrados de té verde en forma de cápsulas) se ha asociado con casos raros de daño hepático, posiblemente relacionado con dosis altas de EGCG (galato de epigalocatequina). El contenido de cafeína (aproximadamente 30-50 mg por taza) puede causar insomnio, ansiedad, palpitaciones y inquietud en personas sensibles o con ingesta excesiva. El alto contenido de taninos (12-15% en té verde, en comparación con 5-6% en tés fermentados) puede causar irritación estomacal, náuseas y disminución de la absorción de hierro cuando se consume en ayunas o en grandes cantidades. El consumo moderado estándar de té verde preparado (2-3 tazas diarias) es seguro para la población general.

Situaciones en las que Lu Cha no debe usarse o requiere precaución adicional

Precaución

Personas con insomnio o trastornos graves del sueño. El té verde contiene cafeína (2-3% en peso), que estimula el sistema nervioso central y puede empeorar el insomnio.

Precaución

Personas con Frío o deficiencia de Bazo y Estómago (heces sueltas frecuentes, abdomen frío, poca apetencia). El té verde es frío por naturaleza y puede dañar aún más un sistema digestivo ya débil, causando potencialmente diarrea y malestar abdominal.

Precaución

Anemia por deficiencia de hierro. Los taninos del té verde (12-15%) se unen al hierro dietético y reducen significativamente su absorción, especialmente cuando se consume cerca de las comidas.

Precaución

Úlcera péptica activa o reflujo ácido. Los taninos en el té verde pueden estimular la secreción de ácido gástrico, especialmente cuando se consumen con el estómago vacío.

Evitar

Personas que toman warfarina (medicación para adelgazar la sangre). El té verde contiene vitamina K, que puede reducir el efecto anticoagulante de la warfarina y aumentar el riesgo de coagulación. Los cambios grandes o súbitos en el consumo de té verde son especialmente peligrosos.

Precaución

Uso concurrente de Wei Ling Xian (Radix Clematidis) o Tu Fu Ling (Rhizoma Smilacis Glabrae). Las fuentes clásicas señalan que el consumo de té está contraindicado al tomar estas hierbas, ya que puede reducir su eficacia.

Precaución

Durante un patrón de viento-frío agudo en el exterior (resfriado común con escalofríos, sin sudor). La naturaleza fría y amarga del té verde se opone a la estrategia cálida y dispersante necesaria para expulsar los patógenos fríos del exterior y puede prolongar la enfermedad.

Precaución

Ansiedad severa o palpitaciones cardíacas. El contenido de cafeína puede agravar los nervios, el corazón acelerado y las condiciones de ansiedad existentes.

Incompatibilidades farmacológicas en la medicina tradicional china: hierbas o sustancias que se deben evitar combinar con Lu Cha

Lu Cha no aparece en las listas clásicas de las Dieciocho Incompatibilidades (十八反) ni de los Diecinueve Temores Mutuos (十九畏). Sin embargo, el Ben Cao Gang Mu señala que no se debe consumir té al tomar Wei Ling Xian (Radix Clematidis) o Tu Fu Ling (Rhizoma Smilacis Glabrae), ya que se cree que esto reduce sus efectos terapéuticos.

Consideraciones importantes para el embarazo, la lactancia y el uso pediátrico

Embarazo

El té verde debe usarse con precaución durante el embarazo. Su contenido de cafeína atraviesa la placenta, y la ingesta excesiva de cafeína durante el embarazo se asocia con un mayor riesgo de bajo peso al nacer y, en algunos estudios, de aborto espontáneo. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos aconseja limitar la ingesta de cafeína a menos de 200 mg por día durante el embarazo. Tomar una o dos tazas de té verde al día (aproximadamente 60-100 mg de cafeína) generalmente se considera dentro de los límites seguros. Sin embargo, el EGCG puede reducir la biodisponibilidad del ácido fólico, un nutriente crucial para prevenir defectos del tubo neural. Se deben evitar los suplementos concentrados de extracto de té verde durante el embarazo debido a las dosis más altas tanto de cafeína como de catequinas que contienen.

Lactancia

El té verde generalmente se considera compatible con la lactancia materna si se consume con moderación (2-3 tazas al día). La cafeína se excreta en la leche materna, y una ingesta materna muy alta de cafeína se ha asociado con irritabilidad, nerviosismo y sueño deficiente en los lactantes. No se ha estudiado la excreción de L-teanina (otro compuesto activo del té verde) en la leche materna. No se debe dar té directamente a los lactantes, ya que los taninos pueden interferir con la absorción de hierro y potencialmente causar anemia. El contenido de taninos del té verde es mayor que el de los tés fermentados, por lo que las madres lactantes que consumen grandes cantidades deben ser conscientes de su posible efecto sobre su propio estado de hierro.

Niños

Generalmente, no se recomienda el té verde para niños pequeños (menores de 6 años), principalmente debido a su contenido de cafeína y al potencial de los taninos para afectar la absorción de hierro durante un período de crecimiento crítico. Para los niños mayores (más de 6 años), se considera tradicionalmente aceptable el té muy diluido en pequeñas cantidades, pero debe limitarse. No se deben dar suplementos concentrados de extracto de té verde a los niños. Si se usan, la dosis debe reducirse proporcionalmente (aproximadamente entre una cuarta y una mitad de la cantidad para adultos para niños de 6 a 12 años). Evite dar té cerca de las comidas para minimizar la interferencia con la absorción de minerales.

Si estás tomando medicamentos farmacéuticos, ten en cuenta estas posibles interacciones con Lu Cha

Warfarina y anticoagulantes: Las hojas de té verde contienen vitamina K, que puede oponerse al efecto anticoagulante de la warfarina. Cambios grandes o repentinos en el consumo de té verde pueden desestabilizar los niveles de INR. Los pacientes que toman warfarina deben mantener un consumo consistente de té verde e informar a su clínica de anticoagulación sobre cualquier cambio.

Beta-bloqueantes (nadolol): Se ha demostrado que el té verde reduce los niveles sanguíneos de nadolol, lo que podría disminuir su efecto reductor de la presión arterial.

Estatinas (atorvastatina, rosuvastatina): El extracto de té verde puede reducir los niveles sanguíneos de ciertas estatinas utilizadas para el manejo del colesterol, lo que podría disminuir su efectividad.

Litio: La interrupción repentina del consumo regular de té verde puede provocar un aumento de los niveles de litio en la sangre, lo que incrementa el riesgo de toxicidad por litio. Es importante mantener una ingesta constante para los pacientes que toman litio.

Medicamentos estimulantes y fármacos sensibles a la cafeína: La cafeína en el té verde puede potenciar o interactuar con fármacos estimulantes (efedrina, anfetaminas) y medicamentos cuyo metabolismo involucra CYP1A2 (como la clozapina y el fezolinetant), lo que potencialmente eleva sus niveles en la sangre.

Suplementos de hierro: Los taninos del té verde se unen al hierro y reducen su absorción. Los suplementos de hierro deben tomarse al menos 2 horas después del consumo de té verde.

Alimentos y consideraciones dietéticas al tomar Lu Cha

Evita beber té verde con el estómago vacío, ya que los taninos pueden estimular la producción excesiva de ácido gástrico y causar náuseas o malestar estomacal. Es mejor consumirlo 30-60 minutos después de las comidas. Evita consumir té verde junto con alimentos ricos en hierro o suplementos de hierro, ya que los taninos reducen significativamente la absorción de hierro. Al usar té verde por sus propiedades de limpieza de calor, evita el consumo simultáneo de alimentos muy calientes, picantes o grasosos, ya que contrarían su propósito terapéutico de enfriamiento. Las personas con constituciones frías o digestión débil deben acompañar el té verde con alimentos cálidos (como el jengibre) para contrarrestar su naturaleza fría, o considerar cambiar a tés ligeramente fermentados.

Características físicas y morfología de la planta fuente Lu Cha

Camellia sinensis es un arbusto perenne o árbol pequeño que pertenece a la familia Theaceae (té), originario de los bosques subtropicales y tropicales del sur de China y del sudeste asiático. Cuando se cultiva, normalmente se mantiene podado hasta la altura de la cintura (aproximadamente 1-1,5 metros) para facilitar la cosecha, pero los árboles de té silvestres pueden crecer hasta 10 metros o más, con ejemplares en Yunnan y Sichuan que supuestamente alcanzan diámetros de tronco que requieren a dos personas para rodearlos.

Las hojas son alternas, de forma ovalada a elíptica (5-10 cm de largo), con márgenes serrados, una superficie superior verde oscuro y brillante, y un envés más claro. Las hojas jóvenes y los brotes a menudo están cubiertos de finos pelos blanco plateados. Las flores son pequeñas, blancas, fragantes, con 5-7 pétalos y estambres amarillos prominentes, floreciendo en otoño y a principios del invierno. El fruto es una cápsula redonda que contiene de 1 a 3 semillas. La planta prospera en climas cálidos y húmedos con suelos ácidos bien drenados, a menudo a altitudes de 300-2000 metros, donde la niebla y la cobertura de nubes proporcionan condiciones ideales para su crecimiento.

Dónde se obtiene Lu Cha, cuándo se cosecha o recoge y cómo evaluar la calidad

Temporada de cosecha

Primavera hasta verano (abril a junio). Las mejores calidades se recogen antes del Festival Qingming (principios de abril, llamado té 'Ming Qian') o antes del término solar Lluvia de Granos (finales de abril, llamado té 'Yu Qian'). Las cosechas posteriores en mayo y junio producen una calidad progresivamente menor.

Regiones principales de cultivo

El té se cultiva en el sur y centro de China, con provincias productoras principales que incluyen Zhejiang, Fujian, Anhui, Jiangxi, Hunan, Hubei, Sichuan, Guizhou, Yunnan y Shaanxi. Las variedades de té verde más apreciadas tienen fuertes identidades regionales (concepto dao di yao cai): Long Jing (Pozo del Dragón) de la zona del Lago Oeste de Hangzhou, provincia de Zhejiang, se considera la mejor; Bi Luo Chun de la montaña Dongting, Jiangsu; Huang Shan Mao Feng de Huangshan, Anhui; Liu An Gua Pian de Lu'an, Anhui; y Tai Ping Hou Kui de Taiping, Anhui. Yunnan produce variedades de hojas grandes, mientras que los ambientes montañosos de gran altitud y neblinosos (cumbres cubiertas de nubes) generalmente se asocian con una calidad superior.

Indicadores de calidad

Las hojas de té verde de alta calidad deben ser uniformes en tamaño, estar bien enrolladas o planas (dependiendo de la variedad) y mostrar un color verde vibrante y fresco sin amarilleo ni ennegrecimiento. Las hojas secas deben tener un aroma limpio y fresco, vegetal o similar al castaño. Al prepararse, el té superior produce un licor claro, de color amarillo-verde brillante, con un sabor equilibrado dulce-amargo y un agradable retrogusto persistente (hui gan). Las hojas preparadas (ye di) deben ser suaves, intactas, de color uniforme y verde brillante. Evite el té que parezca opaco, polvoriento o que tenga un olor rancio o a moho, ya que esto indica antigüedad o almacenamiento deficiente. Para uso medicinal, busque las calidades 'Ming Qian' o 'Yu Qian' cosechadas en primavera, que tienen el mayor contenido de catequinas y aminoácidos beneficiosos.

Pasajes clave de los textos médicos clásicos chinos que describen Lu Cha y sus usos terapéuticos

《新修本草》 (Xin Xiu Ben Cao / Materia Médica Recién Revisada, Dinastía Tang)

Té (ming) es dulce y amargo en sabor, ligeramente frío en naturaleza, y no tóxico.

《Compendio de Materia Médica》 (Ben Cao Gang Mu, Li Shizhen, Dinastía Ming)

El té es amargo y frío, el Yin dentro del Yin. Se hunde y desciende, y es más eficaz para reducir el Fuego.

《Recopilación de Materia Médica Perdida》 (Ben Cao Shi Yi, Dinastía Tang)

"Debe consumirse caliente; si se toma frío, provoca acumulación de flema. El consumo a largo plazo hace que uno se vuelva delgado y provoca insomnio."

《神农本草经》传说 (Atribución legendaria al Shen Nong Ben Cao Jing)

Shen Nong probó cientos de hierbas y se encontró con setenta y dos venenos en un solo día; obtuvo té y se alivió de ellos. (Nota: Este famoso dicho se atribuye tradicionalmente al Shen Nong Ben Cao Jing, aunque su procedencia textual exacta es debatida entre los eruditos.)

《Shen Nong Shi Jing》 (Clásico de la Alimentación de Shen Nong)

Tomar té durante un largo período da fuerza y eleva el espíritu.

La historia y evolución del uso de Lu Cha en la medicina china a lo largo de los siglos

El té tiene una de las historias documentadas más largas de cualquier sustancia medicinal en China, con orígenes legendarios que se remontan al emperador mítico Shen Nong, quien se dice que descubrió sus propiedades desintoxicantes mientras probaba plantas silvestres. Las primeras referencias médicas escritas aparecen en textos de materia médica de la Dinastía Tang como el Xin Xiu Ben Cao (新修本草, circa 659 EC), que clasificaba al té como dulce-amargo y ligeramente frío. El Cha Jing (茶经, "El Clásico del Té", circa 760 EC) de Lu Yu (陆羽) fue la primera monografía del mundo dedicada enteramente al té, documentando su botánica, preparación y significado cultural, y elevó la bebida de té de una práctica puramente medicinal a un arte refinado.

En la MTC, el té fue valorado inicialmente puramente como medicina antes de convertirse en una bebida diaria. El Ben Cao Gang Mu (1578) de Li Shizhen proporcionó el análisis más sistemático de la era Ming, describiendo el té como la sustancia definitiva para descender el fuego. La corte imperial de la dinastía Song promovió extensamente la cultura del té, y el Tai Ping Hui Min He Ji Ju Fang (太平惠民和剂局方) incluía fórmulas medicinales a base de té. A lo largo de la historia china, el concepto de "yi cha dai yao" (以茶代药, "usar té como medicina") se desarrolló en una rama distinta de la práctica llamada "terapia del té" (茶疗). La palabra "cha" (茶) en sí evolucionó del carácter más antiguo "tu" (荼), que originalmente se refería a una hierba amarga.

4 estudios publicados que investigan los efectos farmacológicos o los resultados clínicos de Lu Cha

1

Revisión sistemática y metaanálisis de ensayos clínicos aleatorizados sobre extracto de té verde y composición corporal (2024)

Asbaghi O, et al. Revista Británica de Nutrición, 2024, 131, 1125-1157.

Un meta-análisis grande de 59 ensayos controlados aleatorios encontró que la suplementación con extracto de té verde produjo reducciones estadísticamente significativas en la masa corporal (aproximadamente 0,64 kg), el IMC y el porcentaje de grasa corporal en comparación con los controles. El marcador antioxidante malondialdehído (MDA) también se redujo, mientras que la adiponectina beneficiosa y la capacidad antioxidante total aumentaron.

Enlace

2

Revisión sistemática y metaanálisis de la suplementación con té verde sobre los factores de riesgo cardiovascular (2023)

Asbaghi O, et al. Fronteras en Nutrición, 2023, 9, 1084455.

Un metaanálisis exhaustivo de 55 ensayos clínicos aleatorizados examinó los efectos de la suplementación con té verde sobre los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y la presión arterial. El análisis encontró reducciones significativas en el colesterol total y el colesterol LDL. Los efectos sobre los triglicéridos, la glucosa en ayunas y la presión arterial fueron más matizados y dependieron de factores como los valores iniciales, la duración de la suplementación y la dosis.

Enlace

3

Meta-análisis del té verde y EGCG para la prevención del cáncer (2024)

ResearchGate publicó un metanálisis, 2024, registro PROSPERO CRD42023484787.

Una revisión sistemática y metaanálisis de 43 estudios (7 ECA y 36 estudios de cohorte) encontró que el consumo de té verde se asoció con una reducción modesta pero significativa del riesgo general de cáncer (RR: 0,91). La suplementación con EGCG mostró un efecto protector más fuerte (RR: 0,72). Se observaron reducciones de riesgo particularmente notables para los cánceres de próstata, oral y de vesícula biliar.

PubMed

4

Ensayo controlado aleatorizado de sinecatequinas para verrugas genitales externas (2008)

Stockfleth E, Beti H, Orasan R, et al. Revista Británica de Dermatología, 2008, 158(6), 1329-1338.

Este ensayo controlado aleatorizado (ECA) demostró que el Polyphenon E tópico (sinecatequinas), un extracto estandarizado de catequinas de té verde, fue efectivo y seguro para el tratamiento de verrugas genitales externas y perianales causadas por el virus del papiloma humano. Desde entonces, los compuestos activos del té verde han sido aprobados por la FDA para esta indicación.

Enlace

La investigación sobre hierbas individuales de la MTC está en crecimiento pero todavía limitada por los estándares de ensayos clínicos occidentales. Estos estudios proporcionan evidencia emergente y deben ser considerados junto con la experiencia del practicante.

Imagen de la hierba